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晚上很晚，公司群里，海务和机务加班面试后，把面试合格的船员名单发进来了，就还差个三副。
石海洋发个大拇指为辛苦的同事点赞，心情轻松，很快进入睡眠状态。
翌日早上，石海洋六点就醒了，出来一看，爸妈已经不在家，出去晨练去了。
他喝了杯热水，换上运动服鞋，劲头十足的下楼跑步。
他决定，从现在起，开始锻炼起来，最好拉着南娇一起，帮她苗条苗条身材。
楠水和很多城市一样的，主街道两侧的绿化带很宽，里面植物林立，草坪绿绿，并设置了红色跑道，供人们锻炼使用。
此时才6点多，跑道里面已经很多人了，老年人在慢走，中年人在快走，年轻人在跑步。
只有脚步声，不见震天响音乐声，都很安静，不像夜晚的广场舞那么吵。
石海洋一开始跑着的状态，跑了一会就气喘�
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